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Gostar de Mim

Para nos sentirmos plenamente bem,é fundamental gostarmos de nós. Do que realmente somos. Body, mind and soul. Para isso temos de abraçar cada pedaço do que somos, de aceitar o que menos gostamos, de evidenciar o que mais valorizamos e de…

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Os benefícios da meditação

Hoje mostro-te o que é a Meditação e quais os benefícios que esta prática pode ter na nossa mente e corpo. Sempre fui uma pessoa muito stressada, inclusive é algo que ainda não domino na perfeição. O stress impede a nossa…

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