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Para quem me acompanha nas redes sociais já deve ter percebido que adoro ler. Confesso que quando entro de férias, das primeiras coisas que penso, é que vou ter mais tempo para ler aquele livro que fica na minha cabeceira,…
Ler maisPara nos sentirmos plenamente bem,é fundamental gostarmos de nós. Do que realmente somos. Body, mind and soul. Para isso temos de abraçar cada pedaço do que somos, de aceitar o que menos gostamos, de evidenciar o que mais valorizamos e de…
Ler maisHoje mostro-te o que é a Meditação e quais os benefícios que esta prática pode ter na nossa mente e corpo. Sempre fui uma pessoa muito stressada, inclusive é algo que ainda não domino na perfeição. O stress impede a nossa…
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