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Filipa

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Mente

3 dicas para te conectares contigo todos os dias!

Por esta altura grande parte das pessoas já iniciaram as suas rotinas, trabalho, faculdade e escola. Com as rotinas vêm as responsabilidades, a necessidade de organizarmos o nosso tempo, de definir os nossos objectivos e prioridades. Eu não sou excepção…

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Caril de tofu, abóbora e banana.

Chegou o Outono, finalmente,  e com ele o desejo por “comfort food”. Quando pensei em criar uma receita para esta estação maravilhosa, achei que tinha de ter três coisas: abóbora (óbvio), lowcarb (porque me pedem muito) e com sabores fortes…

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Um dia vou começar a correr. Hoje é o dia.

Antes de mais, quero agradecer todo o apoio que recebi para este desafio nesta última semana, vocês são mesmo qualquer coisa. Obrigada. Nunca gostei de correr, de cardio no geral na verdade. Gosto de ir treinar, faço-o (ou tento) todas…

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