E antes do ano acabar, tenho uma surpresa para ti…

Com o sucesso do Conecta-te e dos Workshops, este ano quisemos (eu em parceria com a Sofia Mano) fazer algo diferente e criámos três workshops, três módulos para conseguirmos explorar em maior profundidade cada tema, dar mais ferramentas e partilhar com mais tempo e sintonia.  São três workshops individuais mas com um objetivo comum : Desmistificar conceitos, dar ferramentas e contribuir para um maior bem-estar e conexão contigo, com o outro e com a Natureza.

Módulo I: FELICIDADE, BEM-ESTAR E EMOÇÕES (19 Janeiro)

O início do ano é uma altura de novos objetivos, de uma necessidade de conexão e alinhamento. Mas também é uma altura em que repensamos no ano que passou, nas nossas conquistas e fracassos. Temos uma necessidade de fazer MAIS, de sermos MELHORES.

Neste workshop vamos falar de: objetivos pláusiveis Vs impossíveis; desmistificar o que é a felicidade e bem-estar; sobre a importância de sentirmos todas as nossas emoções. Com exercícios práticos, yoga e ferramentas, este workshop tem como objetivo ajudar-te no dia-a-dia e na jornada de auto-desenvolvimento e descoberta.

Módulo II: STRESS, ACEITAÇÃO E RESPIRAÇÃO (15 Março)

E se te dissermos que nem todo o stress é negativo e que o mesmo é importante na nossa vida? Neste workshop partimos do stress, para abordarmos outros conceitos como a aceitação, mindfulness e importância da respiração. Neste, temos como objetivo partilhar ferramentas, técnicas de respiração e desmistificar conceitos para uma maior conexão.

Módulo III: ESPIRITUALIDADE, SER-HOLÍSTICO E MEDITAÇÃO (10 Maio)

O que é a espiritualidade? Como podemos ser mais espirituais e qual o seu papel no nosso bem-estar? Neste workshop vamos falar sobre espiritualidade, a importância da abordagem holística e de como nos podemos conectar connosco mesmos. Neste vamos abordar a meditação, os seus benefícios e dar todas as ferramentas para as conseguires levar contigo e conectares-te todos os dias, contigo, com o outro e com a Natureza.

Descarrega Workshops 2020 o pdf para TODAS AS INFORMAÇÕES.

Com amor,

Filipa e Sofia