E antes do ano acabar, tenho uma surpresa para ti…
Com o sucesso do Conecta-te e dos Workshops, este ano quisemos (eu em parceria com a Sofia Mano) fazer algo diferente e criámos três workshops, três módulos para conseguirmos explorar em maior profundidade cada tema, dar mais ferramentas e partilhar com mais tempo e sintonia. São três workshops individuais mas com um objetivo comum : Desmistificar conceitos, dar ferramentas e contribuir para um maior bem-estar e conexão contigo, com o outro e com a Natureza.
Módulo I: FELICIDADE, BEM-ESTAR E EMOÇÕES (19 Janeiro)
O início do ano é uma altura de novos objetivos, de uma necessidade de conexão e alinhamento. Mas também é uma altura em que repensamos no ano que passou, nas nossas conquistas e fracassos. Temos uma necessidade de fazer MAIS, de sermos MELHORES.
Neste workshop vamos falar de: objetivos pláusiveis Vs impossíveis; desmistificar o que é a felicidade e bem-estar; sobre a importância de sentirmos todas as nossas emoções. Com exercícios práticos, yoga e ferramentas, este workshop tem como objetivo ajudar-te no dia-a-dia e na jornada de auto-desenvolvimento e descoberta.
Módulo II: STRESS, ACEITAÇÃO E RESPIRAÇÃO (15 Março)
E se te dissermos que nem todo o stress é negativo e que o mesmo é importante na nossa vida? Neste workshop partimos do stress, para abordarmos outros conceitos como a aceitação, mindfulness e importância da respiração. Neste, temos como objetivo partilhar ferramentas, técnicas de respiração e desmistificar conceitos para uma maior conexão.
Módulo III: ESPIRITUALIDADE, SER-HOLÍSTICO E MEDITAÇÃO (10 Maio)
O que é a espiritualidade? Como podemos ser mais espirituais e qual o seu papel no nosso bem-estar? Neste workshop vamos falar sobre espiritualidade, a importância da abordagem holística e de como nos podemos conectar connosco mesmos. Neste vamos abordar a meditação, os seus benefícios e dar todas as ferramentas para as conseguires levar contigo e conectares-te todos os dias, contigo, com o outro e com a Natureza.
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Com amor,
Filipa e Sofia
