*ESGOTADO*

É verdade, este mês o Terra Maya está cheio de novidades: livro novo e Conecta-te.

Para quem não sabe, quando criei o blog, sempre tive uma vontade de colocar em prática tudo aquilo que pretendo transmitir aqui ou através dos meus livros : um maior equilíbrio e a importância de nos conectarmos com o nosso corpo, mente e alma. Ao longo de um ano  fui pensando nessa ideia e em Junho organizei o primeiro Conecta-te (podes ver AQUI).

Depois do sucesso da 1ª e 2ª edição do nosso retiro Conecta-te, decidimos ir mais além e fazer algo que já me pediram há muito tempo : um retiro de um fim-de-semana.  

Novamente, em parceria com a Sofia Mano como era de esperar, vamos organizar um fim-de-semana mágico e maravilhoso para te conectares contigo, com o outro e com a Natureza.

Onde?

Claro que sendo um evento Terra Maya, não poderia deixar de fazer no lugar que melhor representa o meu blog e livro: Cerdeira Village.  Foi neste local maravilhoso que fotografei o meu livro e onde senti uma ligação profunda com a Terra, desde o primeiro momento que lá fui.

Quando?

Desta vez vai ser em grande, três dias: 26 a 28 de Abril de 2019. 

Qual o programa?

Este é um retiro inspirador, focado no bem-estar e na promoção de uma maior conexão connosco, com o outro e com a Natureza. Para mim, estes são os três pilares para uma vida mais feliz e como tal, todo o programa aborda o ser de uma forma holística – mente, corpo e alma. Queremos deixar algumas coisas  sob o efeito surpresa, pois acreditamos que faz parte da experiência, mas neste retiro vais experienciar:

Filipa Maló Franco

Início: Sexta-feira às 20h

Final: Domingo às 16:30h

 

WORKSHOPS:

Workshop I- Amor-próprio e auto-estima: Aceitação; Emoções negativas Vs positivas; como cultivar amor próprio

Workshop II– Como tornar o stress nosso aliado?

Workshop III– Felicidade e bem-estar – toma as rédeas da tua vida.

Workshop IV- Mindfulness e Mindful Eating

Workshop V– Aprende com a Inês Pais (thephotobite) e Marta Candeias (thefarm.pt) a fazer um brunch delicioso, vegan e saudável ,para toda a família e amigos.

 

Sofia Mano

YOGA:

Aula I: Hatha-Vinyasa

Aula II: Yoga Nidra

Aula III: Vinyasa-Flow

Aula IV: Yoga Terapia – stress

MEDITAÇÃO:

Soundhealing

Meditação Activa

Meditação Mindfulness

 

OUTRAS ACTIVIDADES:

Caminhada “Conecta-te com a Natureza” pela beleza da Serra da Lousã 

Momentos de partilha, convívio e reflexão

O que inclui?

  • Alojamento (2 noites), sendo que podes optar por:
    • Camarata (6 camas)
    • Quarto individual
  • Alimentação em regime completo: pequeno-almoço, almoço, jantar e snacks ao longo do dia. Tudo cozinhado pelas fantásticas Inês Pais e Marta Candeias, vegan, saudável, biológico, sem açúcares ou alimentos processados, para nutrires o teu corpo da melhor forma possível.
  • Todas as actividades mencionadas no programa
  • Meditação de Yoga Nidra gravada, para poderes ouvir quando quiseres e onde quer que estejas.
  • Goodie Bag 

O que não inclui?

  • Deslocamento– iremos organizar boleias entre os participantes.

*Os valores são diferentes consoante a modalidade de alojamento que escolheres. Para mais informações enviar email para terramayablog@gmail.com

Camarata – 6 camas cada

Quarto individual em casas com 2-3 quartos.

Aproveita a promoção de Natal

Consideramos que este é o presente ideal que podemos dar a nós mesmas, a mudança começa em nós, na nossa aceitação e amor-próprio e devemos cultivar momentos para promovermos o nosso desenvolvimento pessoal e auto-conhecimento. Contudo, não queremos deixar de te dar um grande miminho para colocares na tua árvore de Natal:

Se te inscreveres até dia 15 de Dezembro, recebes em tua casa o presente Conecta-te (coffret Rituals + Terra Maya: Um ano.)

 

VAGAS LIMITADAS: 15 pessoas

*Para te inscreveres e saberes + informações, envia email para terramayablog@gmail.com*