Licenciada em Ciências da Saúde, Ciências Psicológicas e aluna do Mestrado em Psicologia Clínica, defendo uma abordagem holística - um equilíbrio entre mente, corpo e alma – na busca de um maior bem-estar.
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Hoje em dia recebo muitas perguntas sobre meditação: O que é? Como meditar? Por onde começar? Será que estou a meditar da melhor forma? Não consigo meditar, podes ajudar? A verdade é que com esta nova “moda”, com tanta informação…
Ler maisComo sabes, o Terra Maya fez um ano dia 20 de Março e eu mal sabia que este blog iria ter um impacto tão grande na minha vida e que se ia tornar muito mais do que apenas um espaço…
Ler maisAntes de mais, quero agradecer todo o apoio que recebi para este desafio nesta última semana, vocês são mesmo qualquer coisa. Obrigada. Nunca gostei de correr, de cardio no geral na verdade. Gosto de ir treinar, faço-o (ou tento) todas…
Ler maisDe volta à rotina e de volta aos pequenos-almoços saudáveis. Gosto muito de bowls e de batidos com fruta e legumes. Acho que é uma óptima forma de consumirmos de uma forma muito fácil, alimentos cheios de benefícios, que de outra…
Ler maisJá não era sem tempo. Sei que tinha prometido este post há algum tempo, mas só o quis publicar depois de ter nova data agendada, que está anunciada no final deste. Antes de mais, partilho contigo um pouco sobre a…
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