Licenciada em Ciências da Saúde, Ciências Psicológicas e aluna do Mestrado em Psicologia Clínica, defendo uma abordagem holística - um equilíbrio entre mente, corpo e alma – na busca de um maior bem-estar.
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Hoje em dia recebo muitas perguntas sobre meditação: O que é? Como meditar? Por onde começar? Será que estou a meditar da melhor forma? Não consigo meditar, podes ajudar? A verdade é que com esta nova “moda”, com tanta informação…
Ler maisComo sabes, o Terra Maya fez um ano dia 20 de Março e eu mal sabia que este blog iria ter um impacto tão grande na minha vida e que se ia tornar muito mais do que apenas um espaço…
Ler maisAntes de mais, devo agradecer todo o carinho e mensagens sobre o post que fiz há umas semanas, que fala sobre a pílula e a minha relação com o meu sistema hormonal. Sem dúvida que quando falamos de uma maior…
Ler maisChegou o Outono, finalmente, e com ele o desejo por “comfort food”. Quando pensei em criar uma receita para esta estação maravilhosa, achei que tinha de ter três coisas: abóbora (óbvio), lowcarb (porque me pedem muito) e com sabores fortes…
Ler maisHoje venho partilhar aqui no blog um dos eventos mais fantásticos e tudo aquilo que aprendi sobre bem-estar, a importância de cuidarmos de nós e todas as novidades de uma marca que adoro: a Rituals. Para quem me acompanha no…
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